Mindfulness: Conectando con la vida

El pasado jueves 12 de Julio a las 20 h, tuvimos una sesión online con Pilar Ariza, que nos habló de Mindfulness y nos dió las herramientas básicas para tomar conciencia de cualquier aspecto de nuestra experiencia en el momento presente.

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Pilar ha desarrollado su trayectoria profesional dentro del área de las Terapias Holísticas y el Crecimiento Personal, haciendo además, colaboraciones en ámbitos empresariales y educativos,  pero su pasión por la meditación y el autoconocimiento la ha llevado a especializarse en Mindfulness, habiendo facilitado más de 40 programas MBSR.

Y precisamente de Mindfulness vino a hablarnos en esta sesión en la que pudimos saber más de los explicó el origen del mindfulness, los beneficios de su práctica y, además, pudimos hacer una meditación en  directo de la que salimos realmente relajados!!